脚やせサプリ※口コミランキングで徹底比較

脚やせサプリの摂取とともに効果的であるのは、脚痩せマッサージですが、その中でも特にリンパマッサージ法は有効です。

 

脚全体へのマッサージ法について説明しましょう。
この方法は首から膝裏へと、両手で包み込む形でさするといった方法になります。
もしくは左右の手について交互に使うようにして行うといった方法です。

 

両手の親指の腹を利用しまして、むこう脛の外側のくぼみを刺激して、足首より膝にかけ、軽く力を入れまして、なでていくといった方法です。

 

また片方の脚を立て、両手の四本指を使いまして膝の裏のくぼみを5秒間押し、5秒間はそのままの状態にて、そしてまた5秒かけて戻すという形で、それぞれの動きについて時間をかけゆっくりと行うようにします。

 

これはリンパの流れを促しまして、足首より太ももまでの脚全体においてのマッサージ法となります。
脚全体を刺激するものですので、ぜひ試してみましょう。
膝の裏にはリンパ節がありますから、ここを刺激するというだけでも効果があがってきます。

 

そしてこのようなマッサージ効果を上げるには、体の外側から刺激といったのみならず、体の内側よりもむくみ解消のアプローチで、より効果を高めることが可能です。

 

要するに食べるもの、そして脚やせサプリです。
食事に気を遣うようにしたり、脚やせサプリを活用して、Wアプローチでむくみは解消可能です。
併せて脚やせサプリもチェックしてみましょう。